O脚 関連ツイート
O脚過ぎてぺたんこ座りが左脚だけ辛いなーと思ったら、左脚だけ足組む癖があることに気付いた。足組み過ぎて骨盤が歪みまくってる!これからは足組み厳禁で、治していきたいな~😓
@iyaiyamaman2020 2018/11/27 22:05
そもそも姿勢をよくして立ったり、きれいに座ったりしようとすると、
きつく感じるということ自体が骨が歪んでいる証拠なんです。
O脚になるのは足の骨だけが関連しているのでは?
と思う人が多数ではないかと思いますが、
骨のなかでもO脚に最も影響してしまうのは骨盤だとされています。@okyaku702 2018/11/27 22:07
【電車、バス内で部分痩せエクササイズ②】
・座った状態で足先をクロスし、膝と膝で押し合うように力を入れ、その状態をキープ
<効果>
O脚や骨盤の歪みの改善、太もも全体が引き締まる
太ももの内側の筋肉を鍛えられるので美脚効果ありです!@sutekizyosi 2018/11/27 22:15