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Item Number 3
綿本彰【VDCP_700】 ワタモトアキラノヤサシイパワーヨガ ワタモトアキラ 発売日：2010年09月15日 予約締切日：2010年09月08日 NHKエンタープライズ 【映像特典】 ヨーガを目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜 PCBEー53606 JAN：4988013431621 【解説】 パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。
/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。
プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。
あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA NO YASASHII POWER YOGA DVD 趣味・実用 健康・フィットネス その他
| Review Count | レビュー件数 | 36件 |
| Review Average | レビュー平均 | 4.61（5点満点） |
| Shop Name | ショップ | 楽天ブックス |
| Price | 商品価格 | 3,780円（税込み） |
@Sekia_Hiiragi ホットホットな高温多湿サウナ的な部屋でするヨガだと聞いたぞい
パワー系のやつのが気になるｗやってみたい@0o0oni0o0 2018/11/28 19:58
今日はパワーヨガ初級！
一週間ぶりのホットヨガにしては
hardなレッスンを選んでしまった･･･:(´◦ω◦｀):
でも！
やっぱスッキリ⋆⸜(´˘`*)⸝@4uS7bFsvU9N2vol 2018/11/28 22:33
さあ！12月ですよー😊 12月1日(土)17:40〜18:40 グループ/パワーヨガ60★4席空き。マンツーマン/施術に変更可 #メンズヨガ #マッサージ #新宿 #男 #ヨガ #ゲイヨガ #ヌードヨガ #naked… https://t.co/n7vm65DURM
@Ken_Yogi 2018/11/30 19:48
