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ブライアン・ケスト / パワーヨガ 【DVD】
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商品詳細パワーヨガは普通のヨガのポーズを連続して行う腹式呼吸を多用するヨガのことです。有酸素運動と筋力トレーニングの効果もあるのでダイエットにぴったりなのがパワーヨガです。筋肉トレーニングや瞑想にポイントをおいて改良された現代のヨガとも呼ばれ集中力もアップします。
@morimizue 2018/11/28 11:27
パワーヨガは何度もダウンノック入るんだけど結構きつい体勢で毎回手がプルプルしちゃう
@Arle_DQX 2018/11/29 15:00
パワーヨガやダンスしゆるい筋トレしてきた〜。精神的にすっきりするのだけど、全然筋肉がつかない。失笑するな己のへなちょこ身体に。
@ni_ka 2018/11/30 23:47